Недостаток магния у беременных

Беременность – едва ли не самый главный период в жизни любой женщины. С момента наступления беременности будущая мать несет ответственность не только за свою жизнь, но и за здоровье еще не родившегося малыша. На этом этапе основной задачей будущей матери является создание таких условий для развития ребенка, чтобы он не ощутил недостатка каких-либо элементов, так как нехватка определенных веществ может отрицательно сказаться на формировании органов и систем растущего внутри нее человечка. Магний при беременности – один из важнейших микроэлементов, недостаток которого может стать причиной позднего токсикоза, опасного для жизни и здоровья, как матери, так и ребенка.

Роль магния

Во время вынашивания ребенка потребность организма в магнии возрастает в полтора раза, также как и в последующий период лактации. В период беременности необходимо увеличить количество всех поступающих в организм витаминов и минералов, но в данной статье речь пойдет именно о Mg, как об одном из самых важных микроэлементов.

Он принимает участие в обменных процессах, помогает при формировании скелета, мышц, иммунной и нервной системы. Также элемент важен для нормализации процесса передачи нервных импульсов в мышечные ткани, для расслабления мышц, снятия их напряженности. Неоценимо влияние Mg на деятельность нервной системы.

Учеными доказано, что этот минерал помогает при передачи генетического материала от родителей ребенку и участвует при формирование молекулы ДНК. Именно поэтому прием минерала может назначаться женщине еще до зачатия.

Уже после появления зародыша в матке действие магния бывает направлено на обеспечение нормального функционирования плаценты, через которую на протяжении всей беременности ребенок получает необходимые элементы из материнского организма.

Другими функциями Mg, которые важны не только для беременных девушек, но и для детей, женщин и мужчин всех возрастов, специалисты называют:

  • препятствие образованию песка и камней в почках и желчном пузыре;
  • не дает формироваться тромбам;
  • вывод токсинов, холестерина, желчи и шлаков;
  • ускорение процессов обновления тканей;
  • выведение гормона адреналина, интенсивно вырабатывающегося в стрессовых ситуациях;
  • укрепление нервной системы;
  • стимулирование роста мышечной массы;
  • активация работы кишечника;
  • контроль уровня глюкозы в крови.

Помимо этого магний нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, стимулирует работу сердечной мышцы.

В теле взрослого человека концентрация элемента может достигать 29 грамм в зависимости от массы тела. Наибольшее его количество содержится внутри клеток, в костной ткани и зубах. Острую необходимость в нем испытывают клетки мозга, печени, почек, сердца.

Нехватка магния при беременности

Дефицит магния в организме бывает выражен рядом симптомов. Нельзя говорить о наличии гипомагниемии (нехватки Mg) при наличии лишь одного из признаков патологии. Поставить диагноз можно лишь на основании анализов и общей клинической картины.

Недостаток минерала может быть выражен следующими симптомами:

  • регулярно повышающееся артериальное давление;
  • судороги и спазмы в мышцах;
  • хрупкость, ломкость ногтей и волос;
  • ухудшение состояния зубов;
  • гормональные сбои и нарушения в функционировании эндокринной системы у женщин, болезненный ПМС;
  • перебои в работе сердца, боли и приступы;
  • боли, появляющиеся в суставах и мышцах при резкой перемене погоды.

Больше всего нехватка Mg отражается на нормальной работе нервной системы. Человек, страдающий гипомагниемией, жалуется на депрессивное и тревожное состояние, бессонницу, головные боли, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, нервозность, раздражительность, быструю утомляемость, вспыльчивость.

Для женщин, находящихся в интересном положении, патология опаснее в несколько раз. Наличие подобного диагноза способно спровоцировать серьезные нарушения в развитии плода и уже на ранних сроках вызвать патологические изменения при формировании сердца и опорно-двигательного аппарата. Также нехватка Mg может спровоцировать угрозу выкидыша или вызвать преждевременные роды.

Если в организм поступает недостаточное количество минерала, то тело начинает восполнять дефицит как может, забирая элемент из тех органов, где его находится больше всего. Это кости и зубы. Вследствие этого они становятся ломкими и хрупкими. Поэтому нередко беременные женщины, а также кормящие матери, жалуются на разрушение зубов.

На более поздних сроках беременности, 30-40 недели, гипомагниемия может привести к гестозу. Это осложнение может проявляться в виде повышенного давления, потери белка в процессе мочеиспускания, отеков, судорог.

Также дефицит магния может вызвать осложнения в процессе родоразрешения, так как негативно сказывается на мышечной деятельности. Мышцы становятся менее эластичными, нарушается их нормальное сокращение, поэтому возрастает риск травм при родах и для матери, и для ребенка.

Признаки дефицита магния

  • депрессия;
  • нервозность, раздражительность даже от мелочей;
  • повышенная тревожность;
  • тонус матки;
  • судороги;
  • боли в области сердца, аритмия;
  • гипотония или гипертония;
  • головная боль, головокружения;
  • понижение температуры тела, зябкость;
  • тремор, слабость мышц.

Причем от дефицита магния страдает не только женщина, но и ее малыш. У него может быть патологическая незрелость, задержка внутриутробного развития.

Чем опасен для беременных дефицит магния?

Дефицит магния (гипомагниемия) может спровоцировать у крохи формирование пороков внутриутробного развития опорно-двигательного аппарата или сердца. Недостаток магния может привести к преждевременным родам или к угрозе прерывания беременности.

На поздних сроках и в родах магний для беременной так же важен, как и на протяжении всей беременности. Недостаток этого микроэлемента ведет к снижению эластичности мышечных волокон и нарушению их сократимости, что может поспособствовать нарушению родовой деятельности (слабость, дискоординация родовой деятельности). Вследствие этого возрастает риск травматизации и разрывов родовых путей матери.

Потребность в магнии во время беременности возрастает примерно на 30%. Он ведь нужен теперь двум организмам – матери и ребенка.

Восполнение дефицита любых необходимых для ребенка веществ в период беременности идет за счет запасов материнского организма. Поэтому понятно, что будущая мамочка порой может иметь явные признаки недостатка микроэлементов.

Если с продуктами питания в организм поступает недостаточно магния, то организм забирает его из костей, зубов и эндокринных желез. Так он пытается компенсировать первоначальное снижение уровня магния в плазме крови.

Вот поэтому так важно будущей маме не допускать магний-дефицитных состояний на любом этапе – от планирования беременности до самого родоразрешения.

Как определить нехватку магния при беременности

Во время беременности гипомагниемия проявляется нарушениями в работе многих органов и систем организма.

  1. Мышечные спазмы. Этот симптом достаточно часто проявляется у будущих мам. Он выражается в болях в районе поясницы и ног, особенно часто встречаются судороги в икроножных мышцах. Как правило, они возникают в ночное время, когда ноги женщины долгое время находятся в одном положении. Также не исключены жалобы на дискомфорт в области шейного отдела позвоночника. Кроме того, возможно непроизвольное сокращение мышц матки, которое сопровождается болями внизу живота. Повышенный тонус матки может привести к прерыванию беременности на ранних сроках и к преждевременным родам на поздних сроках.
  2. Нарушения в работе нервной системы. Перепады настроения свойственны любой девушке во время ожидания малыша. Это связанно с изменениями в гормональном фоне и с переживаниями по поводу жизни и здоровья ребенка. На фоне нехватки Mg психоэмоциональное состояние женщины меняется в худшую сторону. Появляется нервозность, плаксивость, снижается работоспособность, ухудшается память и концентрация, нарушается сон.
  3. Изменения в работе сердечно-сосудистой системы. При нехватке Mg во время беременности возникают такие проблемы, как повышенное артериальное давление, головные боли и головокружение. На этом фоне жидкость задерживается в организме будущей матери, и появляются отеки ног. Также возможно появление аритмии и болезненных ощущений в области сердца. Не исключено нарушение работы сосудов, в результате которого замедляется приток крови к конечностям.
  4. Влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Гипомагниемия практически всегда сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Поэтому проблемы со стулом и метеоризм – постоянные спутники это патологии.

Во время беременности элемент играет большую роль в организме будущей матери. Кроме того, что он участвует в формировании плаценты, Mg необходим для строения белковых структур в организме малыша, создания его нервной системы. Минерал повышает устойчивость к стрессам у самой женщины и принимает участие в регуляции тонуса матки.

Последствиями гипомагниемии могут стать преждевременное созревание плаценты, гестационный сахарный диабет, нарушения в процессе родов, угроза выкидыша и преждевременные роды.

Во время беременности матка и плацента становятся органами с наибольшим содержанием магния.

Суточная доза магния для беременных женщин

В зависимости от возраста человек нуждается в различной дозе магния. Для взрослых женщин и мужчин суточная дозировка составляет 300-350мг элемента. У беременной женщины, как говорилось выше, потребность в микроэлементе возрастает в полтора раза. То есть будущая мать должна получать ежедневно 450-500мг вещества. В таком же количестве нуждаются и матери, кормящие младенца грудью.

Суточная потребность в магнии во время беременности и лактации

Данные о суточной потребности в магнии для беременных и вскармливающих малыша грудным молоком женщин в различных источниках отличаются. К единому мнению пока еще не пришли диетологи и ученые.

Ниже приведена сравнительная таблица возрастающей потребности в магнии с учетом возраста женщины. Это цифры, которых придерживаются наибольшее число специалистов.

Способы получения магния

Получать необходимые во время беременности вещества будущая мать должна большей частью из натуральных продуктов, то есть из воды и продуктов питания.

Продукты питания

Лидером среди продуктов с высоким содержанием Mg выступает пища растительного происхождения. Но женщинам, вынашивающим ребенка, стоит быть осторожными в их употреблении. Некоторые из них могут привести к нарушениям в работе пищеварительной системы. Кроме того, все они содержат большое количество калорий. Это может привести к набору лишнего веса, от которого будет сложно избавиться уже после появления ребенка на свет. Также некоторые продукты не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.

  1. Тыквенные и подсолнечные семечки.
  2. Пшеничные отруби.
  3. Жареные семена кунжута.
  4. Арахис и орехи (миндаль, кешью, кедровые орехи, фундук).
  5. Ростки пшеницы.
  6. Овсяные и кукурузные хлопья.
  7. Какао-порошок.
  8. Гречневая крупа.
  9. Халва.
  10. Морская капуста.
  11. Горький шоколад.
  12. Коричневый рис.
  13. Икра красной рыбы.

Употребляя продукты питания с повышенным содержанием микроэлемента, стоит помнить о том, что избыток Mg также вреден для организма, как и его нехватка. Поэтому нужно быть осторожными и хотя бы примерно контролировать количество поступающего вещества.

Минеральная вода с магнием

Данный элемент содержится в любой минеральной воде, но в разных количествах. В любом случае, обычные минеральные воды, независимо от того лечебные они, лечебно-столовые или столовые, содержат Mg в достаточно небольшой концентрации. Чтобы восполнить нехватку минерала в организме одной такой водой не обойтись.

Но недавно на российском рынке появился функциональный напиток новейшей разработки «Магниум». Уникальность его состава заключается в акценте именно на магнии. Он выпусскается в соответствии с ГОСТом и имеет все необходимые сертификаты соответствия. Основным компонентом воды является цитрат магния. Клиническими исследованиями было доказано, что это наиболее усвояемая форма вещества. Попадая в организм, цитрат Mg распадается на воду и углекислый газ, обеспечивая лучшее усвоение полезного микроэлемента.

К положительным эффектам от приема такой воды специалисты относят:

  • усвоение витамина B и кальция;
  • нормализация деятельности нервной системы;
  • помощь при распаде глюкозы и усвоении инсулина;
  • регуляция артериального давления;
  • снижение болевого синдрома при менструации;
  • вывод токсинов, шлаков, холестерина;
  • облегчение течения менопаузы.

Взрослому человеку для получения ежедневной дозировки магния необходимо употреблять в сутки 2-3 банки. У беременной женщины потребность возрастает до 4 банок воды «Магниум». Но стоит помнить о том, что женщинам в положении не рекомендуется употреблять более 1,5 литров воды в день, это может стать причиной отеков. Поэтому прием воды «Магниум» во время беременности стоит совмещать с употреблением в пищу продуктов, обогащенных минералом.

Полезная вода «Магниум» не имеет противопоказаний за исключением гипермагниемии, то есть избыточного содержания рассматриваемого элемента в организме.

Минеральные комплексы

Чаще всего врачи после выявления патологии гипомагниемии назначают прием витаминных и минеральных комплексов. Причиной этого служит наличие в комплексе определенного набора элементов, которые также необходимы беременной женщине в процессе вынашивания ребенка.

Но прием таких препаратов не может быть постоянным, так как их продолжительное употребление может спровоцировать появление избытка в организме того или иного вещества.

Для увеличения в организме именно концентрации Mg назначается прием Магне B6. Но, как и любые подобные средства, он имеет противопоказания. Это чувствительность к препарату и его составляющим, почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, период лактации, возраст до 1 года. Кроме того, Магне B6 имеет возможные побочные эффекты: боль в животе, расстройство работы кишечника, аллергическая реакция.

Все способы получения магния имеют свои плюсы и минусы, показания и противопоказания. Наиболее безопасным методом насыщения организма этим веществом можно назвать употребление воды «Магниум» в комплексе с натуральными продуктами, обогащенными этим минералом.

Описание

Магний относится к металлам, имеет светло серебристый оттенок. В организме человека находится в виде различных соединений и поступает туда с пищей. В некоторых продуктах его много, а некоторые очень бедны этим элементом.

Довольно большое количество магния находится:

  • гречке
  • пшене
  • арбузах
  • некоторых бобовых
  • ржаном хлебе
  • сухом молоке
  • пшеничных отрубях.

А вот в яблоках, сливах, пшеничном хлебе, свекле, картофеле этого вещества уже намного меньше.

В результате получается так, что в организм не всегда попадает необходимое количество магния, поэтому врачи назначают лекарства с этим элементом в составе с которым вы ознакомитесь ниже.

Роль магния в организме

Этот элемент является одним из важнейших в организме человека.

  • участвует в выработке белка, различных ферментов,
  • влияет на усвояемость различных витаминов,
  • оказывает благоприятное воздействие на сердечную систему,
  • приводит в норму пульс, воздействует на кровеносные сосуды, предупреждает возникновение тромбоза,
  • снижает нервозность, обладает успокоительным эффектом,
  • хорошо влияет на репродуктивные способности женщины,
  • регулирует работу пищеварительной системы,
  • оказывает положительное влияние на мочевыделительную систему,
  • является очень важным элементом для нормального роста зубов и костей.

Кроме того, это вещество очень важно для женщин при беременности. Оно обеспечивает отсутствие нарушений в этот период, снижает риск возникновения выкидыша и преждевременных родов.

Как видно, этот элемент играет довольно важную роль в жизнедеятельности человека, однако некоторые люди слишком увлекаются приемом препаратом с ним в составе.

Суточная норма магния

В настоящее время утверждать с точностью дозу вещества, необходимую каждый день, невозможно.

В среднем норма этого элемента в сутки должна находиться в диапазоне от 240 до 480 мг (включая беременных), максимальным для здорового взрослого человека считается количество, равное 800 мг.

Однако порой при беременности у женщин возникает довольно сильная нехватка, поэтому им иногда назначают даже до 1200 мг в сутки. Деткам до 13 лет в сутки нужно до 140-400 мг этого элемента. При назначении врач должен учитывать состояние пациента, его возраст и здоровье.

Недостаток и избыток магния

Нехватка магния очень негативно сказывается на организме. Об этом говорят следующие симптомы:

  • снижение концентрации внимания,
  • возникновение раздражительности, постоянной нервозности,
  • судороги в мышцах, особенно на ногах,
  • головокружения,
  • проблемы со сном,
  • онемение конечностей,
  • повышенная утомляемость,
  • головные боли,

При недостатке вещества начинает снижаться уровень кальция в организме, что может стать причиной заболевания костей.

Однако не только нехватка, но и излишек этого элемента может негативно сказаться на состоянии организма.

Он фильтруется почками и выводится из организма. Поэтому симптомы его избытка порой бывают незаметны.

Признаки передозировки:

  • сниженное давление,
  • обезвоживание,
  • постоянная усталость и слабость,
  • частое биение сердца,
  • рвота, тошнота,
  • нарушение дыхательной функции,
  • заторможенность,

Передозировка возникает в том случае, если у человека есть определенные проблемы в работе почек (благодаря им происходит вывод элемента из организма) либо при многократном превышении дозировки, назначенной врачом.

Применение Магне В6 у беременных

Действующими веществами препарата Магне В6 являются дигидрат лактата магния и гидрохлорид пиридоксина (активная форма витамина B6). Пиридоксин улучшает усвояемость магния, способствует его поступлению в клетки организма.

Выпускаются два варианта препарата: Магне B6 и Магне B6 форте. Во время беременности разрешается принимать любую из этих форм. Отличия между ними заключаются в концентрации действующих веществ.

В Магне B6 форте количество активного вещества увеличено вдвое. Также за счет содержания различных вспомогательных веществ достигнута высокая биодоступность (способность усвоиться в организме). Степень усвоения Магне B6 форте составляет около 90%, тогда как биодоступность Магне B6 приближена к 50%.

Существуют различные формы выпуска препарата: таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, ампулы с раствором для приема внутрь и ампулы для инъекций (раствор для внутримышечного или внутривенного введения). Раствор выпускается в ампулах из затемненного стекла. В упаковке по 10 ампул. Сам раствор имеет коричневый цвет и запах карамели.

Назначается Магне В6 по 6-8 таблеток в день. Как правило, принимать его рекомендуется по 2 таблетки три раза в день во время приема пищи. Препарат в ампулах для приема внутрь принимается по 2—4 ампулы/день. Такая форма требует предварительного разведения препарата в 200 миллилитрах воды.

Противопоказания и побочные эффекты Магне В6

Магне В6 противопоказан при:

  1. Гиперчувствительности к препарату и его компонентам.
  2. Почечной недостаточности.
  3. Непереносимости фруктозы, нарушении всасывания глюкозы и галактозы.
  4. Фенилкетонурии, когда нарушается метаболизм некоторых аминокислот.
  5. Детям до 1 года.
  6. Кормлении грудным молоком.

Препарат Магне В6, как правило, переносится хорошо. Но в инструкции к препарату значатся следующие возможные побочные явления:

  • боли в животе;
  • расстройства стула в виде поноса;
  • аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке.

При появлении данных симптомов во время приема препарата необходимо срочно обратиться к врачу.

Безопасен ли длительный прием препаратов магния?

Длительный курс в терапевтических дозах, которые назначил врач, при нормальной функции почек к передозировке препарата привести не может. Всасывание магния и попадание его в кровь происходит постепенно. Выводится препарат через почки. Поэтому здоровые почки могут справиться с продуктами обмена медикамента и его излишками.

Препараты магния проникают в грудное молоко. Поэтому кормящим мамам не рекомендуется прием данного лекарства.

При назначении вам препаратов магния обязательно сообщите своему лечащему врачу о приеме дополнительных поливитаминных комплексов или других лекарственных препаратов (кальция, железа). Врач должен рассчитать нужную дозу магния с учетом содержания этого микроэлемента в вашем комплексе.

Еще это важно, потому что магний и кальций являются антагонистами (конкурентами) в организме и мешают усвояемости друг друга. Их прием нужно разделить по времени. Также нельзя принимать в одно время магний и железо, так как это снижает усвояемость каждого из них.

Несмотря на то, что препараты магния считаются безопасными, назначать их себе самостоятельно ни в коем случае нельзя. Только врач может рассчитать дозу препарата и необходимый именно вам курс лечения.

Опасен ли переизбыток

Излишек magnesium (гипермагниемия) чаще всего возникает из-за нарушения функции щитовидки или надпочечников. Кроме того, этим элементом можно отравиться в результате:

  • приема различных медикаментов психотропной направленности, которые снижают скорость выведения magnesium из организма;
  • онкологических процессов;
  • применение препаратов с magnesium, особенно, если одновременно назначаются средства с кальцием и фосфором (именно с этими элементами магний хорошо усваивается);
  • сбой в работе почек, возникший в результате обезвоживания.

О гипермагниемии можно говорить в случае, если содержание этого элемента в крови достигает значения 1,1 ммоль/л. Если концентрация увеличивается до 1,5 ммоль/л, появляются такие симптомы:

  • апатия;
  • сонливость;
  • расстройство координации;
  • снижение сердцебиения;
  • ослабление мышц;
  • покраснение кожного покрова и повышение его температуры;
  • сухость слизистых оболочек рта, волос, кожи;
  • рвота, тошнота;
  • обезвоживание.

Высокая концентрация magnesium в крови действует наподобие яда: возникает торможение нервно-мышечных рефлексов.

Организм беременной очень чувствителен к содержанию магния. Дефицит или избыток этого элемента может обернуться серьезными осложнениями, однако его концентрация успешно корректируется при своевременно принятых мерах. А сбалансированное питание и внимательное отношение к своему здоровью приведет к появлению на свет здорового малыша.

Первая помощь и лечение

При обнаружении подозрительных симптомов необходимо оказать пострадавшему помощь:

  • Стоит вызвать врачей.
  • Если произошло проглатывание большого количества лекарственного препарата, то необходимо промыть желудок большим количеством воды.
  • Можно внутривенно ввести хлорид или глюконат кальция, он остановит процесс всасывания магния в кровь.

При появлении врачей пациента необходимо отправить в медицинское учреждение, где специалисты продолжат оказание необходимой помощи:

  • Если нужно, то проводят повторное промывание желудка.
  • При нарушении работы почек возможен диализ.
  • Очищение крови.

В дальнейшем назначаются препараты, восстанавливающие работу всех органов.

Последствия передозировки магнии

Передозировка – не столь приятное явление. Последствия такой интоксикации могут возникнуть уже после выздоровления. Избыток этого вещества негативно сказывается на состоянии почек, нервной системы, сердечной системы.

В настоящее время довольно много лекарственных препаратов находится в свободной продаже, поэтому многие люди занимаются самолечением. Не следует этого делать. Чтобы не возникла отравление магния, этот медикамент нужно принимать только по назначению врача.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *