Как измерить частоту пульса в домашних условиях?

Осуществить измерение пульса допустимо и дома. Это нужно, чтобы определить частоту сердцебиения, которая является одним из показателей состояния здоровья человека. Измерения пульса проводятся с помощью пальпации на шее, на пальце или запястье, а также электронным измерителем и пульсометром. Медики рекомендуют для более точного результата померить значение автоматическими измерителями.

Места измерения пульса

Измерение пульса возможно в тех местах, где отсутствует жировая и мышечная ткань либо где артерия проходит близко к поверхности кожи или над костными формированиями. Зачастую пульсацию определяют на шее, где близко расположена сонная артерия либо на запястье. Однако если возникают сложности в определении пульса в этих точках, то тогда прибегают к проверке:

  • бедренной артерии (внутренняя область бедра, ближе к паху);
  • плечевой артерии (прощупывается в зоне локтевого сгиба);
  • свода стопы (определить пульсацию можно в центральной ямочке стопы);
  • на внутренней стороне лодыжки;
  • подколенной ямки.


Измерить пульс можно на шее
Но независимо от выбранного места, пульс измеряется по одному алгоритму.

1.48. Стандарт «Применение пузыря со льдом».

Цель: сосудосуживающее действие, длительное местное охлаждение. Показания: внутреннее кровотечение, острые воспалительные процессы в брюшной полости, ушибы, травмы (первые сутки), высокая лихорадка. послеоперационный период.

Противопоказания: коллапс, шок, спастическое боли в животе. Осложнение:

местное переохлаждение.

Приготовьте: пузырь для льда, лед кусочками, полотенце (пеленку), емкость с дезраствором, ветошь.

Алгоритм действия: 1. Объясните пациенту цель и ход процедуры, получите его согласие на процедуру. 2. Откройте пробку‚ пузыря для льда, заполните его кусочками льда на 2/3 объема.

Положите пузырь со льдом на горизонтальную поверхность, вытесните воздух и завинтите пробку. 4. Заверните пузырь со льдом в полотенце (пеленку). 5. Проведите деконтаминацию рук на гигиеническом уровне. 6. Подвесьте пузырь со льдом над головой на расстоянии 5-7 см. на 10минутс интервалом 15 минут или приложите пузырь со льдом на назначенное место на 15-20 минут с интервалом 30 минут).

Зафиксируйте время. 7. По мере таяния льда в пузыре воду сливайте и подкладывайте новые кусочки льда. 8. Уберите пузырь со льдом, вылейте воду и удалите остатки льда. 9. Создайте пациенту покой и удобное положение. 10. Обработайте пузырь для льда ветошью, смоченной в дезрастворе

2-х кратко с интервалом 15минут. 11. Вымойте и осушите руки.

Примечание: пузырь со льдом ставится на 2 часа с учетом интервалов.

Нормы и отклонения пульсовых значений

Регулярное измерение пульса поможет своевременно определить патологию и принять соответствующие меры. В отношении нормального показателя частоты сердечных сокращений следует сказать, что он будет иметь некоторые отличия для взрослых, детей и пожилых людей, впрочем, как для мужчин и женщин. Для малышей вполне нормально, когда сердце бьется с частотой 120-130 ударов в минуту, а для взрослых мужчин и женщин этот показатель будет колебаться в рамках от 60 до 70 сокращений в минуту. У людей в возрасте эти показатель постепенно снова возрастают до 64-79 ударов в минуту.

Также будут отмечаться отличия у профессиональных спортсменов. Поскольку их сердце перекачивает большие объемы крови, то и сокращается оно реже, в сравнении с другими людьми, и это вписывается в рамки нормы. Благодаря такой их особенности сердце изнашивается не так быстро и старение замедляется.

Когда у человека отмечается учащенный пульс, то это указывает на тахикардию. Как правило, такая проблема возникает на фоне патологий нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Если вдобавок отмечается еще и нарушения ритма, то ситуация еще более усугубляется (присоединяется аритмия). Во избежание осложнений в подобных ситуациях рекомендуется посетить врача, который выявит проблему и найдет пути ее устранения.

В случае если никаких проблем со здоровьем не было выявлено, доктор советует воздерживаться от сильных физических нагрузок и эмоциональных потрясений. Также врач может назначить препараты магния и калия для укрепления сердечной мышцы. Во время их приема следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов, алкоголя и некоторых медикаментов.

Как уже упоминалось, при обнаружении отклонений, терапия подбирается индивидуально. При нарушениях в частоте сердечных сокращений пациенту важно внести некоторые изменения в свой образ жизни, в первую очередь отказаться от таких вредных привычек, как табакокурение и употребление алкоголя. Зачастую проблему вызывает то, как человек себя ведет и что употребляет. Чтобы нормализовать сердечный ритм нужны регулярные пешие прогулки и коррекция питания.

В случае замедления сердечного ритма тоже нужно задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Когда у человека фиксируют менее 50 ударов сердца в минуту, то говорят о брадикардии. Эта патология отмечается на фоне:

  • при сильной гипотермии;
  • из-за повышенного внутричерепного давления;
  • при сниженном синтезе гормонов щитовидной железы;
  • из-за истощения организма на фоне длительного голодания;
  • при отравлении сильнодействующими химическими веществами.

При брадикардии состояние человека заметно ухудшается. Он часто страдает от головокружений, ослабленности и заторможенности. Брадикардия чревата частыми обморочными состояниями и возможностью остановки сердца. Подобное состояние тоже нуждается в коррекции, так как представляет даже большую опасность, чем тахикардия. В свою очередь, контроль показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) помогает обнаружению аномалии в зародыше и предупреждает возникновение осложнений.

1.56. Стандарт «Прием таблеток, капсул, драже, пилюль»,

Цель: лечебная

Показание: назначенияврача.

Приготовьте: таблетки, капсулы, драже, пилюли, назначенные врачом, стакан или мензурку с кипяченой водой. Алгоритм действия: 1. Подберите лекарственный препарат согласно листа врачебных назначений.

2. Ознакомьтесь с инструкцией по применению лекарственного препарата.

3. Проверьте лекарственный препарат на пригодность (прочитайте название, дозировку, срок годности). 4. Дайте пациенту необходимую информацию о лекарственном средстве иобъясните ход и цель процедуры. 5. Проведите деконтаминацию рук на гигиеническом уровне. 6. Достаньте из упаковки капсулы или таблетки или отрежьте о конвалюты ножницами, освободив от обертки. 7.

Попросите пациента открыть рот.

8. Положите таблетку, капсулу, драже или пилюлю на корень языка пациента. 9. Попросите пациента занять лекарственный препарат небольшим количеством воды. Примечание:

— при затруднении глотании пациентом таблетки в облатке можно смочить водой; — тем пациентам, которые затрудняются проглотить таблетки, медсестра должна растолочь их в порошок; — драже, капсулы, пилюля применяют в неизмененном виде.

Способы измерения пульса в домашних условиях

Измерять и держать под контролем пульс следует не только во время тренировок, но и в состоянии покоя, хотя бы 3 раза в неделю. При отклонениях в любую сторону следует обратиться к врачу. Замеры пульса в домашних условиях можно проводить двумя способами:

  1. Пальпация. При помощи прощупывания отыскивают точку с наиболее выраженной пульсацией и производят подсчет ударов в течение 6 или 60 секунд. В первом случае полученный результат умножают на 10. Таким же способом обычно измеряют пульс у детей.
  2. Электронный тонометр. Замер осуществляется на протяжении 10 секунд, после чего на экране высвечивается результат. Как правило, он намного точнее и достовернее ручного метода подсчета ЧСС.

Измерить пульс можно при помощи электронного тонометра

1.47. Стандарт «Применение грелки».

4. Переверните грелку пробкой вниз, проверьте на герметичность, вытрите грелку насухо полотенцем. 5. Заверните грелку в полотенце (пеленку). 6. Проведите деконтаминацию рук на гигиеническом уровне. 7. Приложите его на нужный участок тела и держите до остывания.

8. Уберите грелку, откройте ее и вылейте воду. 9.

Осмотрите кожу пациента (на месте приложения грелки должно быть только легкое покраснение).

10. Помогите пациенту занять удобное положение, укройте. 11. Обработайте грелку ветошью, смоченной в дезрастворе 2-х кратко с интервалом 15 минут. 12. Вымойте грелку водой, высушите и храните в специально отведенном месте.

Алгоритм измерения

Замер ЧСС – несложная задача, однако она должна выполняться с соблюдением определенных правил, так как при несоблюдении техники измерения пульса результаты буду обладать высокой погрешностью. Алгоритм измерения пульса вручную будет отличаться в зависимости от выбранной области измерения. Самыми распространенным зонами измерения ЧСС является запястье и сонная артерия на шее.

Пульс на руке

Измерение пульса методом пальпации в области запястья проводят чаще всего. Замеры осуществляют чуть выше запястья, отыскав точку пульсации. Однако, чтобы составить четкое представление о состоянии человека, необходимо проводить замеры в течение нескольких дней. Так как измерить пульс на руке верно?

  1. Изначально выбирают ту руку, где пульсация слышится лучше. Если пульс слышится одинаково на обеих конечностях, то выбирают руку со стороны сердца. Затем следует ее удобно расположить.
  2. После, с помощью 4 пальцев нужно легко прижать артерию.
  3. Далее, нужно посчитать пульс в течение 6 или 60 секунд.
  4. Если количество ударов посчитали на протяжении 6 секунд, то умножаем показатель на 10.

На сонной артерии

Если по каким-либо причинам пульс на запястье не прослушивается, тогда измеряем его на сонной артерии. На шее сбоку он практически всегда хорошо слышен. Процедура выполняется так:

  1. Желательно уложить человека, но если нет такой возможности, то можно его усадить, попросив облокотиться на спинку стула.
  2. После необходимо нащупать пульс сбоку от щитовидного хряща.
  3. Затем, средним и указательным пальцем следует слегка надавить на артерию.
  4. Далее, как и в случае с запястьем, считаем число ударов в течение 6 или 60 секунд.
  5. В первом случае полученный результат умножаем на 10.

При замере пульса этим способом очень важно осторожно ощупывать щитовидный хрящ, чтобы ненароком не вызвать компрессию соседних рецепторов, так как это может спровоцировать внезапное снижение артериального давление.

Подобный навык важен не только для медработников, но и для обычных людей, которым время от времени приходится проводить замеры ЧСС.

Как измерить пульс

Успокойтесь и возьмите секундомер

Мерить пульс надо в спокойном, расслабленном состоянии, не раньше чем через 10 минут после физических нагрузок. Присядьте Pulse или прилягте, убедитесь, что ровно дышите и ни о чём сильно не тревожитесь.

Возьмите секундомер (можно воспользоваться встроенным в смартфон). Запустите его.

Прижмите артерию

Прижмите подушечками указательного и среднего пальцев лучевую артерию на запястье. Также можно прижать артерию на шее возле дыхательного горла или выбрать любую другую точку из перечисленных выше, в которой вам удобно проводить измерения.

Убедитесь, что ваши пальцы отчётливо чувствуют биение крови в артерии.

Посчитайте количество ударов

Посчитайте What’s a normal resting heart rate? , сколько толчков происходит за 15 секунд. Затем умножьте это число на четыре, чтобы получить количество ударов в минуту. Варианты для терпеливых: считать число сокращений за 30 секунд (и затем умножать его на 2) или за минуту — в этом случае измерение будет более точным, а шансы уловить аритмию, если она есть, — более высокими.

Не забывайте обращать внимание на ритмичность и напряжение пульса.

Каким должен быть нормальный пульс

Здоровый пульс — ритмичный и упругий. Его легко нащупать, он не теряется под пальцами.

Норма сердечных сокращений имеет широкий диапазон, поскольку зависит от многих параметров: возраста, пола Gender- and age-related differences in heart rate dynamics: are women more complex than men? , веса, привычки заниматься спортом, даже времени суток (утром ЧСС ускоряется, ночью — замедляется).

Для взрослого человека нормой считается пульс в пределах 60–100 ударов в минуту.

Но у большинства здоровых взрослых частота сердечных сокращений в состоянии покоя — 60–80 ударов What Is a Normal Heart Rate? Understanding Your Heart Rate в минуту.

Узнайте все нюансы ⏱

  • Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

О чем говорит отсутствие пульса

Отсутствие пульса говорит об остановке сердечной деятельности или критическом падении АД

Если невозможно нащупать пульс на сонной и запястной артерии одновременно, это указывает на критическое снижение артериального давления, которое происходит на фоне остановки сердечной деятельности.

В таком случае показана неотложная сердечно-легочная реанимация. Такая первая помощь позволяет запустить в работу сердце и избежать летального исхода. Для восстановления проходимости дыхательных путей необходимо искусственное дыхание.

Последнее мероприятие в комплексе с непрямым массажем сердца производится в ритме 2:15, пока не восстановится кровообращение и не появится пульс.

Другие нарушения ритма

Особенности пульса человека сигнализируют о различных нарушениях в работе органа, когда еще отсутствует характерная клиническая симптоматика. Для этого мало прощупать его в области подчелюстной ямки.

Специалисты рекомендуют пальпировать сонную артерию на всем ее протяжении:

  • задействуются все 4 пальца верхней конечности, исключая большой палец;
  • пальцы выстраивают в линию в области между грудино-ключично-сосцевидной мышцей и трахеей;
  • плавно передвигая пальцы вверх, пальпируют каждый участок артерии.

Сердечный ритм может быть следующим:

  • напряженным;
  • низким и мягким;
  • нитевидным;
  • с присутствием округлого пульсирующего участка;
  • частым.

Напряженный пульс с возникновением трудностей в пережатии артерии до полного его исчезновения сигнализирует о развитии стенотического сужения просвета сонной артерии. Причина развития – формирование холестериновой бляшки, которую легко нащупать пальпаторно.

Низкий и мягкий пульс без напряжения в области одной из сонных артерий указывает на острый инфаркт миокарда и миокардит.

Нитевидный пульс или его отсутствие говорит об остановке сердца — нужна срочная помощь

Нитевидный пульс наблюдается у людей, имеющих тяжелое поражение сердечной мышцы. В таком случае нужно как можно быстрее оказать первую помощь, так как симптом сигнализирует о скорой остановке сердца.

При наличии пульсирующего округлого образования можно косвенно говорить о наличии аневризмы в сонной артерии.

Гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония, нарушение работы щитовидной железы протекают с частым и напряженным биением в артерии.

Если обнаружены изменения в нормальной частоте сердечных сокращений, лучше посетить врача и пройти комплексную диагностику. Чем раньше будет найдена причина, и начато лечение, тем благоприятнее прогноз.

Возможно ли посчитать вручную?

Частоту колебания измеряют на участках тела, где артериальные сосуды проступают очень близко к поверхности кожи. Для каждого человека имеется индивидуальная норма показателей за минуту. Чаще всего частоту пульса измеряют в области чуть выше запястья. Для проведения этой нехитрой процедуры нужен только секундомер. Продолжительность мероприятия 60 секунд. Врачи рекомендуют не давить слишком на артерию, особенно в области шейного отдела, ведь это может вызвать головокружение и обморок. Норма пульса у здорового человека варьируется в показателях от 60 до 100 биений за одну минуту. Это зависит от физической, эмоциональной усталости, приема медикаментов.

Правила измерения

Для получения правильных результатов нужно учитывать:

  • Время суток проведения процедуры, что влияет на итоговые показатели. Врачи считают, что после обеда пульсация выше, чем с утра.
  • Положение тела в момент измерения. При проведении процедуры стоя или сидя результаты будут выше, чем в позе лежа.

Для получения более точных результатов нужно в течение нескольких дней в одно и то же время, а также в одинаковом положении тела провести замер частоты ударов.

Нужно найти на шее или на запястье точки, где лучше всего прощупывается частота биения сердца.

Процедура проводится с помощью пальпации. Потребуется обнаружить на теле точки пульсирования и провести замеры в том месте, например, на руке или шее, где легче и лучше прощупываются колебания. Если же биение одинаковое, то лучше мерять на левой. Пульс измеряется, если легонько надавить 4-мя пальцами на артерию выше запястья. Подсчитывать нужно на протяжении 60 секунд. Медики вымеряют количество ударов, высоту и ритм биения.

I.VI. Питание и кормление пациента.

Цель: питание пациента.Показания: строгий постельный, постельный режимы, тяжелое состояние пациента. Приготовьте: полотенце, салфетку, поильник, трубочку для питья жидкости, ложку, тарелку, теплую пищу. Алгоритм действия: 1. Спросите пациента, в какой последовательности он предпочитает принимать пищу. 2.

Расскажите пациенту, какое блюдо приготовлено для него.

3. Проведите деконтаминацию рук на гигиеническом уровне. 4. Накройте грудь и шею пациента салфеткой или полотенцем. 5. Поставьте на тумбочку или прикроватный столик теплую приготовленную пищу. 6. Придайте пациенту удобное положение — сидячее или полусидящее (положение Фаулера). 7.

Поднимите левой рукой голову пациента вместе с подушкой (если сидячее положение невозможно), а правой рукой поднесите ложку или поильное с пищей ко рту).

8. Кормите пациента с ложечки маленькими порциями или из поильника маленькими глотками. 9. Дайте напитки через трубочку, когда нет во рту твердой пищи. 10.

12. Вымойте и осушите руки.

Примечание: при наличии у пациентов съемных протезов, снимите и ополосните водой.

Цель: лечебная

Показание: назначение врача. Приготовьте: лекарственное средство, назначенный врачом, стакан или мензурку с кипяченой водой. Алгоритм действия: 1. Подберите лекарственное средство согласно листа врачебных назначений. 2. Ознакомьтесь с инструкцией по применению лекарственного препарата. 3.

6. Разверните оберточную бумагу лекарственного средства, придан ей форму желобка. 7. Попросите пациента приподнять голову, открыть рот, высунуть язык. 8. Осторожно высыпьте порошок на корень языка пациента. 9. Дайте стакан с водой, чтобы залиты порошок.

Примечание:

— порошок предварительно можно развести в воде, а затем дайте вышить пациенту.

Использование пульсометров

Теперь можно с легкостью измерить пульс применяя такие приборы, как пульсометры. Они компактны, бюджетны и максимально просты в эксплуатации. Оптимальными являются модели, выполненные в виде часов или браслета. Особую популярность снискали оптические пульсометры. Подобные приборы приобретаются как обычными людьми, так и спортсменами, которым чрезвычайно важно контролировать ЧСС во время выполнения комплексов упражнений.

Применение таких девайсов обусловлено их типом, принципом действия и креплением. К примеру, есть модели, которые можно закрепить за палец, мочку уха либо на груди. К любому такому устройству прилагается инструкция по использованию, в которой прописаны все ключевые моменты в эксплуатации той или иной модели.

Отзывы

Олег, 28 лет.

«Я футболист-любитель, много бегаю и езжу на велосипеде, поэтому часто скачет пульс. Стало интересно как меняется динамика на протяжении тренировочного дня, недели или месяца. Решил приобрести пульсометр, взял себе по дешёвке «Sigma PC 22.13″. Был удивлен, когда в состоянии спокойствия мой пульс был ниже, чем в обозначенной норме 60-90 уд/мин».

Ольга Фролова, 32 года.

«Обожаю тренироваться в зале и особенно занятия фитнесом, это помогает мне выглядеть лучше, так сказать на все «сто». Заметила, что у многих заядлых спортсменов есть наручные пульсометры, поэтому решила попробовать заниматься с таким устройством. Пробежки стали качественнее и дольше, тренировка продуктивнее. Рекомендую обзавестись каждому!».

Гаджеты для измерения пульса для спортсменов и любителей фитнеса

Чтобы не задаваться вопросом как правильно измерить пульс, многие прибегают к помощи различных гаджетов. Как правило, пульсометры и тонометры выбирают люди, имеющие проблемы со здоровьем, а спортсмены и фанаты фитнеса предпочитают нечто иное.

Фитнес-браслет и фитнес-трекер

Эти приборы имеют вид браслета или часов и фиксируются на запястье. Человек носит его, практически не снимая, и девайс отслеживает деятельность хозяина и определенные его физиологические показатели (пройденные шаги, затраченные калории, показатели АД), включая и пульс. Все эти данные выводятся на экран. Также они могут следить за фазами сна и будить своего владельца в идеальный момент.

Фитнес-браслет – один из гаджетов для измерения пульса

Apple-watch и другие фитнес-часы

Пожалуй, это самый популярный гаджет среди спортсменов, поскольку имеют множество важных для них функций: акселерометр и гироскоп, отслеживающие передвижения человека в пространстве в течение дня, а также оптический датчик, измеряющий пульс своего владельца.

1.58. Стандарт «Применение настоек, экстрактов».

Цель: лечебная.

Показание: назначениеврача.

Приготовьте: лекарственное средство по назначению врача, пипетку,

мензурку, кипяченую воду, емкость с дезраствором.

Алгоритм действия: 1. Объясните пациенту цель и ход процедуры.

2. Ознакомьтесь с инструкцией по применению лекарственного средства. 3. Проверьте лекарственные раствор на пригодность в соответствии с назначением врача (прочитайте название, срок годности, дозу, оцените внешний вид раствора). 4.

Проведите деконтаминацию рук на гигиеническом уровне. 5. Наберите в мензурку необходимое количество капель лекарственного средства. 6. Добавьте небольшое количество воды. 7. Дайте пациенту выпить приготовленный раствор. 8. Использованную мензурку поместите в емкость с дезраствором.

Интерпретация результатов

При нормальной ЧСС, напряжении стенки сосуда, правильном сердечном ритме диагностируют состояние здоровья без патологий.

Наличие отклонений свидетельствует о необходимости обратиться к специалисту. Брадикардия, тахикардия или аритмия возникает в результате многих серьезных заболеваний. С целью их опровержения или подтверждения используют дополнительные способы исследования.

Врач осмотрит пациента и назначит соответствующие методы определения точной причины снижения или повышения частоты сокращений.

Правильно измерять пульс можно посредством использования специального прибора. При отсутствии приспособления рекомендуется применять пальпаторный метод замера.

Существует множество факторов, вызывающих ускорение или замедление сердечных сокращений. Перед измерением необходимо их исключить.

При наличии отклонений от нормы пациенту необходимо обратиться к специалисту. Врач проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Как измерить пульс должен знать каждый человек. Это один из основных показателей состояния сердечно-сосудистой системы. По пульсу можно узнать не только насколько ритмично сокращается сердце, но и выявить, в каком состоянии сосуды. Существуют разные способы проведения процедуры измерения.

Как правильно считать в области левой половины груди?

Частоту сердечных сокращений можно измерить путем прикосновения ладони к левой половине грудной клетки:

  • у мужчин — под левым соском;
  • у женщин — под левой грудью.

Достоверным считается подсчет на левой стороне груди при повышенном пульсе.

Чтобы измерить и получить верные данные, необходимо знать, как пульс посчитать. Для этого нужно:

  1. Раздеться до пояса.
  2. Принять лежачее положение.
  3. Засечь время на секундомере, таймере или часах.
  4. Приложить к левой половине груди ладонь правой руки.
  5. Посчитать количество ударов сердца за 60 секунд.

Причины разных показателей на руках

Нередко во время измерений выявляется отличие показателей ЧСС на обеих руках. В действительности показатели ЧСС должны совпадать. Это правильно с точки зрения физиологии человеческого тела. Пульс может быстро меняться, следовательно, если проводить измерения поочерёдно, а не одновременно, то показатели могут разниться. Частота пульса зависит от работы сердца, но никак не от состояния лучевых артерий. Совсем другое дело — сила вибраций и резкость ударов. Здесь могут быть отличия, поскольку эти параметры определяются состоянием кровеносных сосудов.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *