До какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда наступает импотенция

Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена. Ухудшение либидо после 40 лет больше связано с появлением сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья, а также с социальными причинами. Сложившееся в обществе общепринятое мнение об асексуальности пожилых людей и культурные запреты также играют определенную роль в этом процессе.

Средний возраст импотенции у мужчин в России


Причиной снижения потенции у мужчин считается снижение уровня тестостерона в крови. Физиологи считают, что в норме начало этого процесса происходит в возрасте после 35 лет, но сегодня медики утверждают, что у большого количества мужчин уровень тестостерона начинает заметно падать уже в 27 лет. Данные статистики, а они могут существенно отличаться от реальности в силу пикантности вопроса, говорят о том, что в возрасте между 20 и 30 годами с проблемами сексуальной дисфункции сталкиваются около 21% жителей России. В возрасте от 30 до 40 лет с проблемой в интимной жизни к врачу обращаются около 27% мужчин. В то же время в диапазоне от 40 до 50 лет уже 48% мужчин ищут помощи у врача. После 50 лет с проблемами разлада в сексуальных возможностях к врачам обращаются примерно 53% мужского населения страны. Конечно, во многих случаях речь идет вовсе не о полной импотенции, а всего лишь о сексуальной дисфункции (слабая эрекция или ранняя эякуляция). Тем не менее совершенно очевидно, что проблема существует и игнорировать ее нельзя.

Понимание мужской и женской сексуальности принято различать. В ходе исследований американских ученых было выявлено, что либидо представителей сильного пола намного выше, чем у женской половины человечества. По сути эти результаты не открыли ничего нового, ведь мужскую состоятельность еще издревле оценивают по его сексуальным возможностям. Инстинктивно самка выбирает более сильного, здорового самца, который сможет дать ей хорошее потомство.

С точки зрения эволюции, мужчина всегда «должен» быть сексуально активным, так как сама природа возложила на него миссию осеменителя и продолжателя рода. Теоретически лишь одним семяизвержением он может оплодотворить огромное количество женщин.

Женское же либидо напрямую зависит от менструального цикла: организм половозрелой прелестницы воспроизводит одну яйцеклетку в месяц, которая в перспективе может стать новой жизнью. Именно так биология объясняет тот факт, что сексуальное желание возникает у мужчин чаще и является более интенсивным, чем у женщин.

Такое положение вещей обоснованно разными миссиями полов.

Содержание статьи

  1. ​Особенности мужской и женской сексуальности в разном возрасте
    • С 14 до 20 лет
    • С 21 до 30 лет
    • 31-42 года
    • 43-55 лет
    • 55-70 лет
  2. Интересные факты о либидо

Какие еще болезни могут вызвать импотенцию?

От здоровья простаты напрямую зависит потенция. Как показывает практика, при доброкачественной гиперплазии, кисте или раке предстательной железы вероятность наступления импотенции повышается в среднем на 20-30%. Предрасполагающим фактором также является простатит бактериальной и небактериальной этиологии.

Иногда болезни простаты требует оперативного вмешательства. Особенно часто операции назначаются при ДГПЖ 2-3 степени тяжести. Часто мужчины интересуются, а после удаления аденомы наступает импотенция или нет?

Безусловно, после удаления доброкачественного новообразования может развиться эректильная дисфункция. Но избежать этого последствия возможно. Для этого надо:

  • Вести активный образ жизни.
  • Употреблять препараты для профилактики рецидива (обычно назначаются биорегуляторные пептиды).
  • Принимать поливитаминные комплексы.
  • Правильно питаться.

Точно так же обстоят дела с раком и кистой простаты. Даже в том случае, если болезни лечили оперативными путями, сохранить эрекцию можно будет при условии ведения здорового образа жизни. Чтобы своевременно выявить патологии железистого органа, нужно раз в 2-3 месяца проходить профилактический осмотр.

При сахарном диабете восстановить потенцию тоже возможно. Для этого необходимо добиться стойкой компенсации недуга посредством применения инсулина, диеты и гипогликемических препаратов.

Отчего еще может появиться половое бессилие? Вызвать неустойчивую эрекцию могут и другие факторы:

  1. Нейрогенные патологии. Проблемы со «стояком» могут начаться вследствие нарушения мозгового кровообращения, сирингомиелии, рассеянного склероза, болезни Паркинскона. Вызвать нарушение нервной проводимости могут грыжи межпозвоночного диска, травмы и болезни спинного мозга.
  2. Длительный прием медикаментозных средств, используемых при лечении диабета, психосоматических нарушений, подагры, сердечно-сосудистых патологий, язвенных поражений пищеварительной системы.
  3. Эндокринные нарушения. Вызвать импотенцию могут андрогенный дефицит (гипогонадизм) и болезни щитовидной железы.
  4. ЗППП. Причиной импотенции способны стать герпес, хламидиоз, сифилис, ВИЧ, СПИД, трихомоноз, гонорея, кандидоз.
  5. Сердечно-сосудистые патологии. Вызвать органическую импотенцию могут ишемическая болезнь сердца, атеросклеротические поражения сосудов, артериальная гипертензия. Нередко потенция наступает ранее 50 лет, если мужчина недавно перенес операции на сердце, инфаркт миокарда, геморрагический или ишемический инсульт.
  6. Травмы промежности и пениса.
  7. Хирургические вмешательства на органах мочеполовой системы. Стоит отметить, что обрезание и операции на яичках не могут вызвать ЭД.

Рассматривая вопрос, в каком возрасте наступает импотенция у мужчин, следует отдельно отметить психологический аспект. Проблемы могут начинаться вследствие синдрома ожидания неудачи. Некоторые пациенты испытывают панический страх перед сексуальным контактом. Это может происходить вследствие стрессов, неудачного сексуального опыта, комплексов.

  1. Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией.
  2. Снижение уровня коллагена. Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции.
  3. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию.

Предлагаем ознакомиться: Любят ли женщины глотать сперму и почему?

Основные причины

Медики утверждают, что в 80% случаев при своевременном обращении к врачу мужскую силу можно восстановить. Для этого надо в первую очередь действовать на причины, вызвавшие проблему. Этих причин достаточно много. В некоторых случаях достаточно одной из них, а в некоторых факторы импотенции действуют синергетически, усиливая друг друга. Самыми распространенными причинами импотенции являются:

  • Проблемы с психикой. Медики утверждают, что это самая распространенная причина сексуальных расстройств. У очень многих мужчин (особенно в молодом возрасте) эрекция находится в прямой зависимости от их психо-эмоционального состояния. Чаще всего это проявляется в том, что половой акт проходит нормально только при выполнении каких-либо условий (одежда, освещение, мебель и прочее);
  • На втором месте в рейтинге причин мужской импотенции находится алкоголь. Многие говорят, что алкоголь придает смелости, но это самообман. Злоупотребление спиртным – прямой путь к импотенции;
  • Точно так же, отрицательно на организм мужчины действуют наркотические вещества. Употребление наркотиков значительно снижает потенцию;
  • Сахарный диабет, как проявление нарушения обмена веществ, так же может стать причиной ранней мужской импотенции;
  • Очень часто причиной проблем с сексом у мужчин являются травмы, особенно позвоночника;
  • Не редки случаи, когда причиной импотенции становятся опухоли в головном мозге или же начальные стадии развития болезни Паркинсона;
  • Изменение гормонального статуса, как правило, влечет за собой импотенцию;
  • Атеросклероз является одним из главных факторов проблем с кровеносными сосудами. Закупорка сосудов сказывается на потенции в отрицательную строну, поскольку усложняется приток крови к половому органу и как следствие наблюдаются проблемы с эрекцией;
  • Не редко причиной импотенции являются побочные действия от приема тех или иных лекарственных средств. К этим препаратам относятся транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, препараты для борьбы с гипертонией и снижающие секрецию желудочно-кишечного тракта;
  • Одним из главных врагов мужского здоровья является воспаление предстательной железы, а также уретры или яичек;
  • Банальное физическое или психологическое переутомление также может сыграть злую шутку с сексуальной активностью мужчины.

Причины увядания мужской силы

Начать стоит с того, что факторов, которые потенциально влияют на половое влечение, существует очень много. Одни из них играют решающую роль в жизни мужчины, другие – наоборот.

Основные:

  • Возраст. Правильнее будет говорить: возрастные изменения в синтезе половых гормонов. Ведь именно они регулируют «мужскую силу».
  • Хронический стресс. Постоянные ссоры дома, проблемы на работе и общее плохое настроение негативно влияют на сексуальную жизнь.
  • Неправильное питание. Нехватка витаминов и фаст-фуд угнетают либидо, ведут к прогрессированию эректильной дисфункции.
  • Вредные привычки. Табак и алкоголь снижают активность половых гормонов, способствуют закупорке кровеносных сосудок в малом тазу.
  • Ожирение. Избытки липидной прослойки способны синтезировать вещества схожие с эстрогенами. Как результат, снижается количество тестостерона со всеми вытекающими обстоятельствами.
  • Серьезные заболевания. Любая патология негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на потенции.

Причин действительно много. Однако при своевременном обращении к врачу большинство из них можно исключить.

До скольки лет у представителей сильного пола сохраняется отличный тонус?

До какого возраста мужчина может беспроблемно заниматься сексом? В 50 лет любой мужчина может почувствовать снижение своих сексуальных способностей. В это время – клетки перестают активно обновляться, гормон, который отвечает за половые контакты, — «работает» в замедленном режиме. Само влечение, бывает, на должном уровне, но, чтобы исполнить свой супружеский долг, — мужчине надо тратить больше сил.

В раннем возрасте – с 19 – ти лет, парень может сутками напролёт заниматься только сексом. К третьей декаде – его активность заметно замедляется, мужчина становится более практичным, а его жизненный цикл – более размеренным. Но в данный период времени потенция находится в норме. 40 — летние мужики имеют и силы, и активность, и опыт. Они могут, не беспокоится о своей потенции, если имеют отличное здоровье.

Сами андрологи говорят об отсутствии связи потенции с возрастом. Они утверждают, что на частоту контактов влияет:

  1. Общая картина здоровья мужчины;
  2. Наличие хронических заболеваний;
  3. Состояние сосудов и работа сердца, нарушение мочеполовой системы.
  4. Для того, чтобы узнать свой «биологический» возраст, нужно пройти тест, который включает:
  5. Работу кровеносных сосудов, активность сердца;
  6. Частоту реакции на внешние раздражители;
  7. Анализ на холестерин;
  8. Состояние дыхательной системы;
  9. Картину групп мышц и тонус сухожилий.

Если вам больше пятидесяти лет, и все показатели в норме, то не стоит паниковать – ваш «биологический возраст» в порядке. Когда у парня старше 26 – ти лет наблюдается повышенный холестерин, и существуют проблемы с сердцем, то это говорит о проблемах с «биологическим возрастом». В таком состоянии потенция мужчины будет слабой. Некоторые врачи в данном случае рекомендуют не нагружать сосуды, и уменьшить число сексуальных актов.

В России и за рубежом известно много случаев, когда мужчинам старше 50 лет удавалось заводить детей и создавать семьи. Это подтверждает тот факт, что возраст мужчины может не оказывать никакого значения на его детородные функции. Например, у Александра Градского в 65 лет родился ребенок от 23-летней девушки.

Причины снижения потенции у зрелых мужчин

После 40 лет мужчина неизбежно сталкивается с возрастными изменениями в работе систем организма. Эндокринная система постепенно ослабевает и уменьшает выработку мужского гормона тестостерона, что сказывается на потенции.

После 50 лет проявляются сбои в работе простаты – ключевой железы в мочеполовой системе. Развитие аденомы и простатита снижает либидо и половую активность. Свое негативное воздействие оказывают также:

  • травмы позвоночника из-за возрастного разрушения кальция в костных тканях;
  • атеросклероз;
  • воспаления в мочеполовой системе;
  • нарушение работы надпочечников;
  • заболевания сердца и кровеносных сосудов.

Пристрастие к табаку и алкоголю становится особенно опасным в зрелом возрасте. Хронические курильщики и алкоголики уже 40-50 годам сталкиваются с серьезными нарушениями в потенции, вплоть до полной эректильной дисфункции. Возрастные заболевания вкупе с последствиями нездорового образа жизни превращают мужчину в импотента, который не способен возбудиться, обеспечить сильную эрекцию, совершить половой акт и дать потомство.

Как сохранить потенцию молодым и зрелым мужчинам

При первых признаках снижения потенции, мужчинам в любом возрасте следует выполнить ряд важных правил:

  1. Пройти квалифицированное обследование. С помощью осмотра и анализов врач сможет установить точные причины снижения потенции, будь то психологические факторы или приобретенные заболевания.
  2. Установить правильный режим работы и отдыха. Мужчине в любом возрасте необходим следует спать не менее 8 часов в сутки и больше времени проводить на свежем воздухе. Планировать свою работу следует так, чтобы нагрузка не привела к переутомлению.
  3. Избегать стрессов и депрессий, которые негативно сказываются на гормональном фоне.
  4. Обеспечить регулярный секс для постоянной выработки тестостерона. Не пренебрегать средствами индивидуальной защиты от венерических заболеваний.
  5. Полностью отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя.
  6. Заниматься физическими активностями: гимнастикой, тренировками, пробежками, активными видами спорта.
  7. Сформировать режим правильного питания. Максимально снизить или полностью исключить присутствие в пищевом рационе жирной, острой и копченой пищи. Для укрепления потенции ежедневное меню должно включать в себя:
  • свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • мед;
  • орехи и сухофрукты;
  • нежирную молочную продукцию;
  • натуральные соки, морсы и компоты;
  • каши из злаков.

При сильно выраженных проявлениях ослабленной потенции: вялой эрекции, слабом семяизвержении, нарушенном уровне тестостерона, — есть смысл применить специальные стимулирующие препараты:

  • инъекции лекарств и гормонов;
  • таблетки Виагры, Сиалиса, Импазы, Лаверона;
  • лекарства на натуральной основе (Трибестан, Йохимбе).

Из-за возможных побочных проявлений, применять лекарственные средства для поддержания потенции можно только после консультации с профессиональным врачом.

Как показывает практика, даже после 50 лет мужчина способен к регулярным половым актам и сексуальным победам. Для этого важно следить за своим здоровьем, избегать стрессов и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Что такое импотенция

На протяжении многих лет диагноз «импотенция» ставили буквально всем мужчинам, которые обращались к врачам за помощью с жалобами на проблему с эрекцией (ее продолжительность и силу). На самом деле в большинстве этих случаев речь об импотенции не шла вовсе, а имела место всего лишь дисфункция процесса эрекции. Поэтому в данный момент в медицинской литературе проблемы с мужским здоровьем принято называть «эриктальной дисфункцией», а вот термин «импотенция» употребляется только в крайнем ее проявлении. В медицинской практике различают два вида импотенции:

  1. Первичная. В этом случае у мужчины никогда не было эрекции вообще;
  2. Вторичная. Эрекция была ранее, но в силу определенных обстоятельств исчезла.

Проявление эриктальной дисфункции различны. Медикам удалось классифицировать эти проявления дисфункции в определенные группы:

  • Снижение эриктальной способности. В этом случае мужчина репродуктивного возраста не способен привести половой член в состояние напряжения даже при сильном сексуальном желании;
  • Неполноценная эрекция. Проявляется в том, что мужской половой орган увеличивается в размерах, но его упругость не позволяет осуществлять половой акт;
  • Неспособность удерживать эрекцию. Эта разновидность эриктальной дисфункции проявляется в ослаблении эрекции в ходе полового акта и, вследствие этого, неспособность мужчины достичь эякуляции;
  • Преждевременное семяизвержение. Это нарушение не следует путать с преждевременным семяизвержением у молодых мужчин, которые только начинают половую жизнь. В этом случае преждевременная эякуляция возникает у зрелых и опытных в сексуальном плане мужчин, причем раньше в этом плане у них подобных проблем не существовало;
  • Отсутствие утренней (ночной) непроизвольной эрекции, характерной для здорового мужчины;
  • Снижение полового влечения (либидо) и возникающее как следствие этого полное половое бессилие.

У некоторых мужчин проявляются симптомы одной группы, у некоторых сразу несколько. Чем больше симптомов, тем сложнее корректировать эриктальную дисфункцию. В медицинской практике также выделяют симптомы временной дисфункции, которая вызвана объективными результатами физиологических изменений в организме мужчин. Это происходит:

  • При снижении эриктальной функции в случае избыточного количества половых контактов. Это обусловлено тем, что при чрезмерном раздражении отвечающих за половую функцию структур головного мозга и венозных синусов мужского полового органа происходит развитие устойчивости к раздражителям и нечувствительности к воздействиям. Это следствие нагрузки на эти структуры. В большинстве случаев, такая эриктальная дисфункция проходит сама по себе по мере восстановления организма и приведения его в норму после чрезмерных нагрузок;
  • При появлении преждевременной эякуляции у мужчин, которые в силу различных причин ведут не регулярную половую жизнь. Нормализация частоты половых контактов в большинстве таких случаев приводят к полному восстановлению мужской силы;
  • Снижение мужской силы при выходе за рамки репродуктивного возраста. Правда следует отметить, что речь идет о снижении потенции, а не о полном отсутствии эрекции.

С какого возраста начинается снижение потенции?

Неумолимая статистика говорит, что:

  • До 24-х лет мужчины занимаются сексом до 5 раз в неделю
  • 25-35 лет – до трех раз
  • 35-55 лет – до 2-х раз в неделю
  • А мужик старше довольствуются одним разом в семь дней

Как уже сказано, это только среднестатистические данные, поэтому результаты индивидуальны и могут быть перекосы в ту или иную сторону. Также по статистике угасание потенции идет с возрастом, но опять же имеются случая импотенции у молодых, пусть согласно тем же показателям и в очень малых числах. К примеру, в первой группе до 25 лет число выявленных импотентов равно 2-м процентам, во второй 5 %, в третьей – 15 и в четвертой не менее 30 процентов от всего количества мужчин этого возраста.

Если же разделять по национальному или расовому признаку, то опять же сведения недостоверны. Возьмем в качестве примера территорию США и Африки. К примеру, в первой среди молодых (до 25 лет) примерно трети ставится следующий диагноз – эректильная дисфункция. Тогда как среди молодых африканцев данный диагноз ставится только 3-4 человекам из нескольких тысяч. Причиной этого, по мнению медиков, является питание – в Америке предпочтение отдается «быстрой еде», а на Черном континенте еда натуральная.

А вот уже в среднем и пожилом возрасте ситуация меняется на противоположную – благодаря высокому уровню медицины у американцев есть отличные шансы продлить потенцию, а в Африке с этим проблемы.

Самый ранний возраст импотенции


Если диагнозом «импотенция» в возрасте 70 лет никого не возможно удивить, то диагноз импотенция поставленный молодому мужчине в возрасте немногим за 20 лет звучит действительно страшно. Тем не менее, таких случаев достаточно много (гораздо больше, чем это себе представляет среднестатистический гражданин). В мировой медицинской практике говорят сегодня о примерно 15-20 % таких случаев. Причин этому много, от стрессовых воздействий, которыми переполнен наш мир, до воспалительных процессов в предстательной железе. В любом случае, при любых нарушениях эриктальной функции в молодом возрасте следует сразу же обращаться к врачу. Современная медицина вполне способна помочь в подавляющем числе случаев.

Работа организма мужчины с возврастом

У мужчин только начавших свою «сексуальную карьеру» половая жизнь отличима высокой выносливостью и сексуальной активностью. Юные парни занимаются любовью несколько часов, при этом быстро восстанавливаются и готовы к новому сексу. В тридцатилетнем возрасте начинается более уравновешенная сексуальная жизнь, количество и длительность половых актов уменьшается. В это время потенция не ухудшается, она остается на прежнем уровне. Изменения качества секса и ослабление потенции начинает отмечаться в периоде 60-70 лет. В этом возрасте постепенно изменяются физиологические процессы. Уровень тестостерона снижается, происходит медленная регенерация структур клеток, для наступления эрекции затрачивается больше времени.

В современном мире медицинской науке ослабление потенции не является страшным диагнозом. Некоторые мужчины способны сохранять свою сексуальную силу до самых преклонных лет. Не существует определенной градации к какому возрасту уменьшается или пропадает потенция. Каждый организм индивидуален, ведь состояние здоровья зависит от климата, питания, физической активности, эмоциональных нагрузок.

Что такое потенция

Для определения сексуальных возможностей используют термин «потенция» – это способность мужчины к удовлетворению женщин, зачатию ребенка и осуществлению полноценного полового акта. Этот аспект рассматривают с нескольких сторон, основными критериями могут быть:

  • наличие сексуального влечения (либидо);
  • качество эрекции;
  • длительность полового акта;
  • эякуляция и качество оргазма.

Лечение импотенции

Как правило лечение импотенции в наши дни происходит путем комплексного лечения, поскольку сейчас лечить проблему одним только методом считается малоэффективным. Особенно действенным комплексный подход становится при запущенной форме заболевания. Часто методы лечения подбирают так, чтобы не только устранить «поломку», но и помочь мужчине приобрести уверенность в себе и своих собственных силах. Сегодня медики широко используют следующие методики:

  • Психотерапия. Достаточно часто пациент не может добиться эрекции только при половом контакте с партнершей, а скажем при мастурбации или во время сна эрекция у мужчины присутствует. В этом случае не стоит спешить с фармацевтическими препаратами, скорее всего, в этом случае вполне достаточно визита к психотерапевту (самому или даже с партнершей). В этом случае специалист поможет пациенту разобраться в эмоциях, подскажет, как найти способ восстановить чувствительность и найти взаимопонимание и удовольствие с партнером в спальне;
  • Медикаментозное лечение. Традиционно бытует мнение, что лекарственные средства при потере потенции — это чудо-таблетки, приняв которые у мужчины появляется небывалая мужская сила. Правда не на долго. На самом деле это не всегда так. Да, Виагра действует именно так. Но кроме нее есть еще масса препаратов, которые могут вводиться инъекциями (и в половой член в том числе, и даже в уретру), ректальными свечами. Такое лечение определяется индивидуальными особенностями, которое характерны для каждого пациента. Также следует понимать, что многие из лекарственных препаратов имеют побочные эффекты, к ним надо быть готовым;
  • Вакуумное лечение. Довольно старый и весьма сомнительный метод лечения, при котором эрекция полового члена достигается путем использования вакуумной помпы и фиксации крови в эрегированном половом члене при помощи специального кольца-фиксатора. «Работоспособность» мужского органа в этом случае не превышает 30-40 минут, но некоторым этого вполне достаточно. Еще одним неудобством является невозможность скрыть «аппаратуру» от партнерши, хотя для некоторых это не принципиально. Конечно вакуумная терапия не излечивает от болезни, а лишь частично, на время устраняет симптомы;
  • Массаж. Очень важный метод лечения при комплексном подходе. Массаж органов малого таза

    и промежности направлен на активизацию всех обменных процессов, расширяет сосуды и тем самым улучшает действие лекарственных препаратов. Однако специалисты утверждают, что главное действие массажа направлено на повышение чувствительности половых органов, а также снятие стрессового воздействия;

  • Лечебная физкультура (ЛФК). Относится к вспомогательным методикам, направленная на укрепление тех групп мышц, которые задействованы непосредственно в половом акте. Значение лечебной физкультуры очень трудно переоценить, поскольку многие мужчины ведут очень малоподвижный образ жизни и в некоторых случаях, такие мужчины испытывают физические трудности с половым актом даже при нормальной эрекции. Также ЛФК действует в данном случае на органы малого таза и снимает последствия не только сидячего образа жизни, но и ношения слишком узких брюк, нижнего белья, плавок. Лечебная физкультура помогает справиться с проблемами сосудов, а также помогает с проблемами вызванными изменениями в гормональном статусе;
  • Хирургическое вмешательство. В редких случаях, когда консервативные методы лечения не приносят ожидаемого результата врачи предлагают пациентам операцию. Сегодня это может быть специальная операция на сосудах, снабжающих мужской половой орган кровью, или же протезирование пениса. Статистика говорит о том, что эффективность операции составляет примерно 95%. Единственным сдерживающим фактором является высокая стоимость хирургического вмешательства. Также под ограничения попадают люди преклонного возраста, которым такие операции по большому счету уже не к чему;
  • Ударно-волновая терапия. Это полностью новый подход, своего рода инновация в медицине. Ранее этот метод хорошо зарекомендовал себя при лечении опорно-двигательной системы, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Принцип действия базируется на стимулирующем действии на кровеносные сосуды акустических волн. Благодаря такому воздействию зафиксированы случаи возобновления микроциркуляции крови и полное восстановление эрекции у пациентов с тяжелой и запущенной формой импотенции. Считается, что двухнедельного курса вполне достаточно для поддержания нормальной эриктальной функции у мужчин.

Средства и способы поддержания потенции в зрелом возрасте

Возможно ли сохранить потенцию до старости? Если не рассчитывать на чудо — обладание такой же силой либидо и эректильной функцией как в юности, — то вполне реально добиться улучшения и поддержания мужской силы на протяжении десятков лет после пересечения 50-летнего рубежа.

Так называемый биологический возраст человека может не совпадать с реально прожитыми годами — это доказано научно. У части людей, которым далеко за 40 лет, при прохождении подробного медицинского обследования — изучения свойств костной ткани, нервных волокон, эластичности мышц, тонуса сосудов, скорости рефлекторных реакций — обнаруживается их соответствие более молодому возрасту. Физиологические характеристики относятся и к сексуальным возможностям. Такие мужчины бывают ничуть не слабее в постели, чем в молодые годы. Разумеется, ретардированный возраст во многом — заслуга благоприятной наследственности, но без бережного отношения к здоровью сохранить молодость долго не удастся.

Полезные привычки

Меры, которые помогают поддерживать половую функцию с возрастом, каждый выбирает свои. Немало тех, кто целиком и полностью полагается на фармакологические средства, стимулирующие эрекцию. Врачи же рекомендуют решать проблему комплексно. Мужская потенция у зрелых людей капризна и возрастает при обязательном соблюдении нескольких условий.

Необходимо избавиться от вредных привычек, если они есть. Как правило, у мужчин это курение и алкоголь. Спиртное негативно влияет на трофику тканей, провоцируя и усиливая воспалительные процессы. В пиве содержатся фитоэстрогены — предшественники женских гормонов, блокирующих выработку тестостерона. Табачный дым содержит массу ядовитых соединений: соли тяжелых металлов, смолы, отравляющие организм, разрушающие сосуды, провоцирующие формирование злокачественных опухолей, ускоряющие старение. Бросать то и другое нужно сразу и насовсем, только в этом случае можно рассчитывать на улучшение работы сосудов, особенно капиллярной сетки, отвечающей за полноценную эрекцию. Результатом становится самостоятельное устранение многих функциональных нарушений без дополнительного медицинского воздействия.

Лечение и профилактика болезней–провокаторов тоже должны проводиться своевременно. Гипертония, дистрофия миокарда, стенокардия, ишемия, недостаточность мозгового кровообращения, остеохондроз различных отделов позвоночника, хронический панкреатит, ожирение на порядок ускоряют снижение мужской потенции.

Нормальный сон в зрелом возрасте также играют важную роль для увеличения мужской силы. Не следует регулярно жертвовать отдыхом ради развлечений или работы. После 50 лет на состоянии потенции отрицательно сказываются частые ночные смены или круглосуточная деятельность.

Мужская диета

Следующий необходимый шаг, помогающий поддерживать сексуальные возможности мужчин в возрасте, — полноценная диета. Разумеется, без голодания в любой форме. Питаться нужно, употребляя все нутриенты, минералы и витамины. Особое внимание нужно обращать на продукты, стимулирующие эндокринную и сосудистую системы.

Для поддержания выработки тестостерона рекомендуется повышенное употребление витаминов группы В, Е, жирных кислот омега-3, омега-6, микроэлементов: цинка, фосфора, селена. Рекомендованные продукты:

  • все виды ягод;
  • цитрусовые фрукты;
  • чернослив;
  • зеленые и листовые овощи: брокколи, салат, сельдерей, латук, спаржа, шпинат, кинза;
  • грецкие, кедровые орехи, фисташки, миндаль, тыквенные, подсолнечные семечки;
  • растительные масла;
  • мед;
  • все виды пряностей;
  • грибы;
  • куриные и перепелиные яйца.

Для нормального сперматогенеза нужно обязательно включать в рацион протеины: молодую постную свинину, телятину, ягнятину, индейку, рыбу, моллюсков, икру. Полезны нежирный сыр, творог, каши.

Ограничивать необходимо тяжелые животные и трансжиры, крахмал, сахар, соленые продукты, консервы, копчености. Увеличивая нагрузку на сердце, печень, сосуды, такая пища способствует нарушению обменных процессов, приводит к набору лишнего веса.

Полезное питание должно стать обыденным, ежедневным, а не применяемым раз от раза.

Спортивные нагрузки

Физическая активность имеет немалое влияние на сексуальную. Чтобы быть легким на подъем после 50–60 лет, необязательно стремиться накачивать мышечную массу и устанавливать спортивные рекорды. Для стимулирования синтеза андрогенов полезны занятия с гантелями. Любые силовые виды спорта благоприятствуют выработке тестостерона. Однако в зрелом возрасте необходимо подходить к ним умеренно — перегрузки могут негативно отразиться на здоровье. Качая мышцы, нужно следить за самочувствием, показателями давления и работой сердца.

Самое главное при заботе о потенции — избегать гиподинамии. Особенно актуально это для людей интеллектуального труда, водителей, диспетчеров. Долгое вынужденное сидение на службе сдавливает органы малого таза, способствует застою крови и дальнейшим воспалительным процессам.

Для поддержания потенции подходят нагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему: бег, ходьба, прыжки, волейбол, футбол, теннис, лыжи, плавание.

Массаж, йога, физиотерапия, иглоукалывание и другие методы оказывают дополнительное стимулирующее действие.

Лечебная гимнастика

Для полноценной эректильной функции необходимо поддерживать кровообращение в области тазового дна. Делать это можно, регулярно тренируя ректальные мышцы, окружающие половые органы. Помогает лечебная гимнастика Кегеля для мужчин. Сочетать ее полезно со специальной тряской, стимулирующей кровоснабжение внутренних органов.

  • Стоя на полу, расставив свободно ноги, нужно напрячь мышцу вокруг мочеиспускательного канала как при остановке струи мочи. Одновременно необходимо максимально втянуть мышцы таза и сжать ягодицы, задержав такое положение на 10секунд. Дыхание при этом должно быть свободным.
  • Опираясь руками о стену, совершать бег на месте одними пятками, не отрывая носков от пола. Бегать в течение 1минуты.
  • Бег на месте с поднятием колен максимально вверх в течение нескольких минут.
  • Совершать глубокие приседания в быстром темпе, широко раздвигая колени в стороны.
  • Сидя прямо на жестком стуле с раздвинутыми коленями, напрячь тазовую область как при попытке подняться, но не отрывать пятую точку от сиденья. Задержать напряжение на несколько секунд, расслабиться. Выполнить упражнение 4–5 раз.
  • Лежа на спине с согнутыми разведенными коленями и стоящими на полу стопами. Тазовые мышцы сжать, не напрягая живота и ануса. Задержаться, сколько возможно.
  • Лежа на животе, выполнять позу лука, сгибая поднятые ноги, охватывая лодыжки руками и прогибаясь в пояснице, стараясь подняться как можно выше. Выполнить несколько раз.

Выполнять гимнастику нужно как минимум дважды в день. Упражнения на сокращение мышц полезно делать во время ходьбы.

Как сохранить потенцию до глубокой старости

Если мужчина стремится заниматься любовью до старости, необходимо следовать следующим правилам для сохранения потенции:

  1. Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, рыбу и мясо нежирных сортов. Еда должна быть разнообразной.
  2. Занимайтесь спортом. Помните, что активный набор мышечной массы может вызвать перегрузку организма, поэтому выбирайте умеренные физические нагрузки. Они снизят риск возникновения болезней, которые негативно влияют на потенцию, поддержат здоровье простаты.
  3. Поддерживайте здоровье сосудов. Атеросклероз – первый враг здоровой потенции.
  4. Регулярно занимайтесь сексом. У мужчин, которые вступают в интимный отношения реже, чем 2 раза в неделю, снижается выработка тестостерона.
  5. Избегайте стрессов. Психическое напряжение стимулирует развитие патологических процессов в организме.
  6. Избегайте вредных привычек. Табак и алкоголь ускоряют процессы старения.

Профилактика импотенции

По сути, профилактика импотенции заключается в соблюдении норм здорового образа жизни. Если брать конкретно, то профилактические меры выглядят так:

  • Отказ от алкоголя, как основного врага мужской потении;
  • Отказ от никотина, который оказывает воздействие не менее мощное чем алкоголь. По имеющимся данным шансы стать импотентом у курящего мужчины ровно в два раза выше, чем у некурящего;
  • Отказ от чрезмерных психологических и физических нагрузок;
  • Отказ от практики контрацепции путем прерывания полового акта. Доказано, что при таком способе контрацепции импотенция практически неизбежна;
  • Отказ от чрезмерного приема различных лекарственных средств, особенно тех, которые могут оказать побочное действие на мужскую потенцию;
  • Отказ от жирной пищи. Все дело в том. Что животные жиры сдержат много холестерина, который откладывается в сосудах в виде бляшек, что приводит к снижению проходимости сосудов, а значит и к снижению эрекции.

Есть ли взаимосвязь между возрастом и импотенцией

В конце 19-го века родилась интересная теория, которая на слуху у многих и по сегодняшний день. Сформулировал эту теорию Эффертц. В соответствии с этой теорией каждый мужчина имеет жизненный запас в 5 400 эякуляций. Не зависимо от того, каким образом она была достигнута (половой акт, мастурбация или юношеская поллюция) «запас» возможных эякуляций неукоснительно сокращается. Теория оказалась очень удобной для объяснения причин импотенции и расчета вероятного времени ее наступления. Однако со временем теорию поддали критике и полностью опровергли. Мужские половые органы — это не лимитированная «цистерна», которую можно опорожнить определенным количество совершенных актов эякуляции, это противоречит основным законам физиологии. Однако здравая доля смыла о чрезмерных половых нагрузках и их вреде в данной теории хорошо просматривается и является очевидной. Современная медицина не видит прямой связи между возрастом и импотенцией. По мнению медиков и ученых есть взаимосвязь между возрастом и снижением половой активности, что вполне объяснимо с точки зрения физиологии. Таким образом, стараться «вписаться» в отведенный срок или бояться наступления импотенции с возрастом при здоровом образе жизни не стоит.

Как повлиять на потенцию?

Прежде всего необходимо определить, по какой причине у мужчины слишком рано наступило половое бессилие. В соответствии с этим и подбирается лечение импотенции.

После стабилизации эрекции, утраченной в результате психологических причин, врач может посоветовать мужчине следующее:

  • соблюдение режима дня;
  • полноценный ночной отдых;
  • правильное питание;
  • курс психотерапии с целью решить имеющиеся эмоциональные проблемы.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *