Комментариев нет
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план
Упражнения для разминкиПеред любой тренировкой необходимо делать разминку. Мышцы должны разогреться, организму нужно дать сигнал, чтобы он был готов к нагрузкам. В ином случае, тренировка без разминки может закончиться травмой.Разминка - это комплекс упражнений, который подготавливает Читать дальше